„Obniża ilość „złego” cholesterolu i trójglicerydów, jednocześnie poprawiając poziom „dobrego” cholesterolu. Twierdzi tak słynny kardiolog z USA - dr William Davis
Nie powinieneś ignorować faktu, że statyny są najpopularniejszymi lekami stosowanymi w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Są przepisywane większości pacjentów z sercem w celu zapobiegania zawałom serca, udarom i innym powikłaniom miażdżycy. Czy magnez jest rzeczywiście tak samo skuteczny jak statyny?
Takie badania porównawcze nie zostały przeprowadzone. Ale nie ma wątpliwości, że magnez obniża poziom cholesterolu i jest niezwykle korzystny dla naczyń krwionośnych.
Ponadto staje się jasne, że gdy występuje niedobór magnezu, statyny mają większy problem z obniżeniem poziomu cholesterolu. Suplement ten znacząco zwiększa skuteczność omawianych leków.
A jeśli przyjmujesz statyny, a poziom cholesterolu nie spada nawet wraz ze wzrostem dawek (co często się zdarza), konieczne jest sprawdzenie zawartości magnezu w organizmie.
Naukowcy nie bez powodu porównują mechanizm działania magnezu z działaniem statyn. Czemu? Wyjaśnia rosyjski profesor Anatolij Skalniy, MD
„Jest to związane z faktem, że magnez i statyny działają na ten sam enzym, wyjaśnia specjalista. - Odgrywa kluczową rolę w syntezie cholesterolu w wątrobie.
Zarówno magnez, jak i statyny hamują działanie tego enzymu, a tym samym obniżają produkcję cholesterolu. Ale działanie magnezu nie ogranicza się do tego. Wpływa na efektywność ponad 300 enzymów w naszym organizmie, a tym samym odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu energetycznego, metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.
To magnez chroni przed rozwojem cukrzycy, kamicy nerkowej i depresji. Działanie magnezu na układ nerwowy jest złożone, między innymi działa uspokajająco. Obniża to poziom stresu, co jest bardzo ważne dla osób z chorobami układu krążenia.
Na przykład działanie magnezu pomaga obniżyć ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem. Ale, co bardzo ważne, magnez dodatkowo oddziałuje bezpośrednio na same naczynia.
Nadciśnienie jest czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy, a pod tym względem magnez ma podwójne działanie. Po pierwsze hamuje syntezę cholesterolu, a po drugie zapobiega odkładaniu się wapnia na ściankach naczyń. W ten sposób chroni również przed kalcynozą - najgroźniejszą formą miażdżycy.
Zakrzepy najłatwiej tworzą się na płytkach miażdżycowych z wapniem, powodując zawały serca i udary.
„Słowem, magnez odnosi się do pierwiastków najważniejszych dla normalnej aktywności i zdrowia naszego organizmu – kontynuuje prof. Skalniy. - Jej niedobór może wywołać choroby, o których mówiliśmy do tej pory.
Niedobór magnezu może być związany nie tylko z odżywianiem, ale także z naruszeniem jego wchłaniania w chorobach przewodu pokarmowego, zwiększonym spożyciem tego pierwiastka w przewlekłym stresie, cukrzycy i pracy w szkodliwych branżach.”
Organizm może również tracić magnez z powodu przyjmowania leków moczopędnych. Istnieją trzy główne sposoby na uzyskanie wystarczającej ilości magnezu.
• Pierwszym z nich jest prawidłowe odżywianie przy użyciu dużej ilości produktów bogatych w magnez. Należą do nich chleb i inne wyroby z ciasta wyrabiane z mąki pełnoziarnistej lub z kaszą bulgur. Ponieważ najwięcej magnezu znajduje się właśnie w łusce ziaren, która jest tracona podczas mielenia i rafinacji mąki. Dużo magnezu znajduje się w różnych nasionach, zbożach, roślinach strączkowych, warzywach liściastych i niektórych owocach.
Najwięcej magnezu uzyskasz z kaszy bulgur (otrębów), pestek dyni, słonecznika, soczewicy, kiełków pszenicy, soi, orzechów, brązowego ryżu, chleba pełnoziarnistego, kaszy gryczanej, ryb morskich, moreli, rodzynek, ostryg, banany, wołowina.
• Druga - tworzenie produktów wzbogaconych o ten pierwiastek, np. niektóre duże instytuty opracowują przepisy na kiełbasy, bajgle, bułki i inne produkty spożywcze wzbogacone magnezem, cynkiem i szeregiem innych pierwiastków.
• Trzecią metodą jest usunięcie niedoboru magnezu – przyjmowanie preparatów z tym pierwiastkiem. Często są to kompleksy witaminowo-mineralne lub preparaty z magnezem, w komplecie z potasem. Te dwa elementy bardzo skutecznie ze sobą współpracują. Pacjentom z sercem często przepisuje się leki, które już zawierają magnez jako dodatek.