To jest lista oznak, że cierpimy na brak witamin

To jest lista oznak, że cierpimy na brak witamin
To jest lista oznak, że cierpimy na brak witamin
Anonim

Rozsądne spożycie witamin może nie tylko uczynić człowieka zdrowszym, ale także przedłużyć życie. Ale ile osób wie, jak i kiedy należy brać witaminy, a kiedy jest to po prostu niebezpieczne? Jak rozpoznać brak witamin? Istnieje kilka znaków, dzięki którym możemy się orientować:

1) Skórka

sucha skóra

łuszczenie

wolniejsze gojenie się ran

2) paznokcie

zły stan

kruchość

produkty pielęgnacyjne nie działają

plamy, paski, nierówności na płytce paznokcia

3) Włosy

brak połysku

kwitnienie

wygląd białych włosów

4) Układ nerwowy

bezsenność

depresja

słaba koncentracja

słabość, apatia

Po znalezieniu niektórych z tych znaków nie spiesz się z lotem do apteki, aby zaopatrzyć się w różne witaminy na głowie, ponieważ mogą one mieć zupełnie inne powody. O wiele lepiej byłoby udać się do lekarza i wykonać badania, aby dowiedzieć się dokładnie, na czym polega problem.

W jakich sytuacjach należy stosować witaminy ze szczególną ostrożnością?

Badania pokazują, że tabletki beta-karotenu zwiększają śmiertelność z powodu raka płuc wśród palaczy.

U osób starszych witamina A zwiększa ryzyko rozwoju osteoporozy (łamliwości kości).

Zalecana: