150-200 przechyla się każdego dnia dla długowieczności

150-200 przechyla się każdego dnia dla długowieczności
150-200 przechyla się każdego dnia dla długowieczności
Anonim

W ludzkim ciele znajduje się kilka mięśni głębokich, o których istnieniu nie pomyślelibyśmy, gdyby nie służyły nam jako „piorunochron”, kompensujący wady głównych grup mięśniowych i tym samym powodujący nam nieprzyjemny przewlekły ból. Wiele bólów i dyskomfortów w dolnej części pleców jest związanych z tzw mięsień czworokątny większy. Stale powracające bolesne odczucia w tych obszarach zwykle stają się okazją do emocjonalnej depresji i braku witalności. Te bolesne odczucia prowadzą do dyskomfortu (do depresji) jelit, zwłaszcza okrężnicy, co z kolei powoduje problemy z wątrobą. Kwas mlekowy nie jest zużywany, wzrasta ilość produktów przemiany materii, gwałtownie wzrasta ilość kolagenu, a jednocześnie zmniejsza się produkcja elastyny. I tak powoli, ale pewnie następuje ucisk stawów międzykręgowych i krążków.A wszystko to bierze się z nieprawidłowego, siedzącego trybu życia, który prowadzimy.

Im częściej kucamy, tym dłużej żyjemy, a im częściej kucamy, tym lepiej wyglądamy

tak mówią nauczyciele tybetańscy, wskazując, że młodość człowieka zależy od stanu wątroby, a stan wątroby od naszej plastyczności. Dlatego tak ważne jest codzienne wykonywanie 150-200 podjazdów. Nasze mięśnie wpływają nie tylko na jakość przepływu krwi, ale także na jakość naczyń krwionośnych. Czy kiedykolwiek myślałeś, że nasze serce, nerki, wątroba, woreczek żółciowy - wszystkie mają ogromną liczbę połączeń (naczyń krwionośnych). Czego praktycznie nie praktykujemy.

Statyczna gimnastyka beztlenowa: wstrzymaj oddech, wdychaj głęboko; jeszcze raz wstrzymaj oddech i wydech. Czy czujesz, że skurcze wewnętrzne ustępują? To jest absolutne minimum. A maksimum to siłownia, bieżnia i ćwiczenia motoryczne.Niedopuszczalne jest posiadanie dużego brzucha. I to nie tylko ze względów estetycznych. Duży brzuch zakłóca pracę dużych mięśni lędźwiowych, a to prowadzi do „depresji” jelit. Powoduje depresję mózgu, prowadzącą do choroby Alzheimera, Parkinsona i przedwczesnego starzenia.

Popularny temat.