Prawie nie ma osoby, która nie chciałaby śnić o dobrych rzeczach. Coś jasnego, pięknego i najlepiej nie przerażającego. Okazuje się jednak, że ten sen może szybko zniknąć, jeśli zjadłeś pikantne jedzenie przed pójściem spać. Wręcz przeciwnie, zdaniem ekspertów prowadzi to do koszmarów
Naukowcy z Centrum Zaburzeń Snu w Cleveland przeprowadzili badanie na ten temat. Według niego pikantny produkt powoduje koszmary. Faktem jest, że ciężkie i pikantne jedzenie jest znacznie trudniejsze do strawienia, co prowadzi do spowolnienia metabolizmu.
Więc wieczorne i nocne przekąski mogą wyrządzić ci krzywdę. Prowadzą do wzrostu temperatury ciała, co powoduje wzrost aktywności mózgu, zwłaszcza podczas snu REM. Na tym etapie ludzie mają tendencję do marzeń.
„Zazwyczaj zalecamy pacjentom unikanie ciężkich lub pikantnych potraw przez dwie do trzech godzin przed pójściem spać”, mówi Lisa Madley, psychiatra ze szpitala University of Chicago, komentując badania swoich kolegów.
Należy zauważyć, że w pracach badawczych wzięło udział 389 osób. 8,5% z nich spożywa się w nocy i dość często pikantne potrawy. Według ekspertów był to również powód, dla którego mieli koszmary.
Inni badacze twierdzą, że produkty mleczne mogą być przyczyną koszmarów. Niektórzy mężczyźni, kobiety i dzieci mają szczególną wrażliwość na skład chemiczny takiej żywności.
