Magia aronii! Te 7 cudów przydarzy się Twojemu ciału, jeśli włączysz je do swojej diety

Magia aronii! Te 7 cudów przydarzy się Twojemu ciału, jeśli włączysz je do swojej diety
Magia aronii! Te 7 cudów przydarzy się Twojemu ciału, jeśli włączysz je do swojej diety
Anonim

Aronia cieszy się w ostatnich latach dużym zainteresowaniem naukowców ze względu na swój purpurowy kolor i prawie czarną pigmentację, która wynika z gęstej zawartości polifenoli i antocyjanów w owocach. Według badań, w 100 g stwierdzono 1480 mg antocyjanów, podczas gdy zawartość polifenoli w świeżych owocach aronii wynosiła 1752 mg na 100 g.

Właściwości antyrakotwórcze: Uważa się, że obecność w owocach polifenoli, które są silnymi przeciwutleniaczami, chroni organizm przed uszkodzeniem komórek spowodowanym przez czynniki rakotwórcze, Walka z chorobami serca: Stosunkowo duża ilość związków fenolowych w aronii odpowiada za szereg korzyści zdrowotnych.Wiadomo, że fenole skutecznie ograniczają uszkodzenia miażdżycowe spowodowane chorobami serca.

Przeciwzapalne: Japońscy naukowcy odkryli również, że aronia może blokować działanie COX-2, który jest niezwykle silnym środkiem prozapalnym. Oprócz zdolności do blokowania COX-2, aronia zmniejsza również podrażnienie żołądka spowodowane niektórymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.

Źródło przeciwutleniaczy: Badania wykazały również, że aronia jest jednym z najbogatszych źródeł antocyjanów, z 100 gramami owoców zawierających ok. 1%. 500 mg antocyjanów. Po spożyciu aronia pomaga zwiększyć zdolność antyoksydacyjną krwi, co chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo aronia łączy w sobie również zdrowotne właściwości zielonej herbaty i czerwonego wina, zawierając oba rodzaje polifenoli, katechiny i antocyjany.

Zdrowie dróg moczowych: Kolejną korzyścią wynikającą z włączenia owoców aronii do diety jest to, że pomagają one w utrzymaniu zdrowia dróg moczowych (infekcje dróg moczowych).Miliony ludzi na całym świecie cierpią na różne infekcje, których główną przyczyną jest Escherichia coli. Niektóre z objawów obejmują częste oddawanie moczu z towarzyszącym bólem. Nowe badania pokazują, że oprócz jagód, jagody aronii są również skuteczne w walce z chorobami zakaźnymi. Stwierdzono, że aronia jest pięć razy skuteczniejsza niż jagody ze względu na wysoki poziom kwasu chinowego, który, jak wykazano, zapobiega infekcjom dróg moczowych.

Kontrola wagi: owoce aronii są również korzystne, jeśli chodzi o regulację wagi. Zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w okolicy brzucha. Kolejną dodatkową korzyścią stosowania aronii jest to, że poprawia ona poziom lipidów i cholesterolu w organizmie, pomagając w ten sposób organizmowi wytwarzać dobry cholesterol.

Inne korzyści:<

Popularny temat.