Woda miętowa topi się 4 kg w 3 dni

Spisu treści:

Woda miętowa topi się 4 kg w 3 dni
Woda miętowa topi się 4 kg w 3 dni
Anonim

Woda o zapachu mięty, cytryny, ogórka i imbiru pomaga oczyścić nasz organizm z żużli i schudnąć bez pozbawiania się jedzenia. System pochodzi z USA, opracowała go dietetyk Cynthia Sass. Ci, którzy go spróbowali, schudli 4 kg w 3 dni, a także zmniejszyli talię o 14 cm.Picie aromatycznej wody uzupełnia prosta dieta, która nie przekracza 1200 kalorii dziennie.

Przejrzysty płyn sam w sobie pomaga stopić tłuszcz, ponieważ organizm zużywa 50 kalorii tylko po to, aby przetworzyć jego 500 ml. Mięta tłumi uczucie głodu i usuwa żużle z organizmu, działa kojąco na wyściółkę żołądka i tłumi uczucie głodu, ale pobudza pracę żółci i przyspiesza przetwarzanie tłuszczów.

Imbir zawiera olejki eteryczne, które korzystnie wpływają na przewód pokarmowy, stymulując powstawanie soku żołądkowego, śliny i soku żółciowego oraz wspomagając trawienie.

Ogórek ułatwia usuwanie płynów z organizmu. Tak więc toksyny i kwas moczowy, które są produktami odpadowymi rozkładu tłuszczów, są łatwo wydalane z moczem. Zielone warzywo przyspiesza również metabolizm, stymuluje błonę śluzową jelit i układ odpornościowy.

Cytryna ma również swoje zalety - wspomaga trawienie, ukrwienie i metabolizm, przyspiesza odpływ limfy.

Wzajemne działanie czterech aromatów przyspiesza działanie diety. Woda z olejkami eterycznymi działa kojąco na przewód pokarmowy, jednocześnie delikatnie go pobudzając i przygotowując do rozkładu tłuszczów. Kolejnym pozytywnym efektem jest to, że napój usuwa uczucie obrzęku żołądka i odkładanie się wody w tkankach.

Według Cynthii Sass, przygotowanie aromatycznej wody ma również działanie psychologiczne – pomaga znosić dietę. Aromatyczną wodę pijemy trzy razy dziennie w szklance podczas śniadania, obiadu i kolacji. Herbatki ziołowe dobrze jest przyjmować między posiłkami.Aby dieta była skuteczna, dobrze jest unikać soli, przetworzonych i smażonych potraw, a także surowych warzyw, które wzmagają żołądek.

Przepis

Przygotowanie wody zapachowej z miętą jest bardzo łatwe i wykorzystuje tanie i sezonowe produkty. Wystarczy 2 litry wody - z kranu, mineralnej lub źródlanej, 1 świeży imbir, który trzeba startować, jeden średniej wielkości ogórek pokrojony w plastry, jedna średnia cytryna pokrojona w plastry i 12 listków mięty

Wszystkie składniki miesza się w dużym dzbanku, który pozostawia się na noc w lodówce, aby wszystkie smaki się zmieszały. Następnego dnia napój jest gotowy do spożycia. Weź jedną szklankę przed każdym posiłkiem

Przykładowe menu

1 dzień

Śniadanie - 30 g niesłodzonych płatków kukurydzianych z 250 g odtłuszczonego mleka, 120 g gruszki kompotowej, 30 g pestek słonecznika, 1 szklanka wody smakowej

Lunch - 120 g szynki z indyka, 30 g białego sera z niewielką ilością tłuszczu, 250 g pomidorów, 1 szklanka wody.

Popołudniowa przekąska - potrząśnij 240 ml odtłuszczonego mleka ze 120 g jagód lub truskawek lub malin, przetarte z 1 łyżką. olej lniany lub 1 łyżka. pestki słonecznika lub dyni.

Obiad - 150 g gotowanej zielonej fasoli, 120 g pieczonej ryby, 100 g pieczonych ziemniaków z 1 łyżką. oliwa z oliwek, 1 szklanka wody.

Drugi dzień

Śniadanie - 30 g otrębów pszennych lub ryżowych z 250 ml odtłuszczonego mleka, 120 g ananasa w puszkach, 30 g pestek słonecznika, szklanka aromatycznej wody.

Lunch - 100 g tuńczyka, 120 g duszonej marchewki, 30 g białego sera, 1 szklanka wody.

Podwieczorek - 250 ml odtłuszczonego mleka, 120 g ananasa, gałka lodów, 1 łyżka. nasiona

Obiad - 120 g świeżych grzybów duszonych w 1 łyżeczce. oliwa z oliwek, 100 g grillowanej piersi z kurczaka, 100 g naturalnego ryżu, 1 szklanka wody.

Dzień 3

Śniadanie - 30 g płatków kukurydzianych z 250 ml mleka, 2 łyżki. rodzynki, 30 g słonecznika, 1 szklanka wody

Lunch - 120 g szynki z indyka, 3 g miękkiego sera, 250 g pomidorów, 1 szklanka wody.

Popołudniowa przekąska - wstrząsnąć 250 ml mleka i 120 g brzoskwiń, 1 łyżka. nasiona

Obiad - 120 gotowanej zielonej fasolki, 100 g gotowanej lub pieczonej piersi z indyka, 60 g ziemniaków z 1 łyżeczką. oliwa z oliwek, 1 szklanka wody.

Popularny temat.