Jedz dynię dla zdrowego żołądka

Spisu treści:

Jedz dynię dla zdrowego żołądka
Jedz dynię dla zdrowego żołądka
Anonim

Jedna szklanka posiekanej dyni w puszkach zawiera siedem gramów błonnika – czyli więcej niż na przykład po zjedzeniu dwóch kromek pełnoziarnistego chleba.

Dynia jest również niskokaloryczna. Prawie 90% wody można znaleźć w dyniach w puszkach, co oznacza, że utrzymuje nawodnienie organizmu.

Dla zdrowych oczu

Przyjemny pomarańczowy kolor dyni wynika z zawartości beta-karotenu, który w organizmie zamienia się w witaminę A. Główną witaminę dla oczu. Jedna filiżanka dyni dziennie zapewnia ponad 200% zalecanego dziennego spożycia witaminy A.

Dynia zawiera również cenne przeciwutleniacze – luteinę i zeaksantynę. Pomagają zapobiegać rozwojowi zaćmy i mogą spowolnić zwyrodnienie plamki żółtej.

Przeciw wirusom i infekcjom grzybiczym

Wysoka zawartość witaminy A w dyni zapewnia organizmowi wsparcie w walce z infekcjami, wirusami i chorobami zakaźnymi. Olej z dyni jest przydatny w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych.

Ponadto w dyni można znaleźć również witaminę C, która jest również pomocna w leczeniu przeziębienia i grypy.

Zalecana: