Cukier jest często nazywany „białą śmiercią” i to nie przez przypadek. Badania dotyczące szkodliwości maleńkich kryształków są niezliczone. Ale ile cukru to tak naprawdę górna granica i czy można go całkowicie wyeliminować z naszego menu
Grupa specjalistów przeprowadziła serię badań i stwierdziła, że cukier nie powinien być nadużywany. Jednak 6 łyżeczek dziennie jest uważane za dopuszczalną normę.
Jeśli jednak nie chcesz ryzykować, a jednocześnie masz ochotę na coś słodkiego, oto jak możesz zastąpić cukier.
Możesz również przejść na naturalne substytuty, które są znacznie korzystniejsze i bezpieczniejsze.
Na przykład możesz użyć miodu, który ma wiele witamin, a także właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Należy tylko pamiętać, że nie można go dodawać do zbyt gorących napojów, w przeciwnym razie traci wszystkie swoje dobroczynne właściwości.
Możesz również jeść suszone owoce takie jak morele, śliwki, figi, daktyle, rodzynki - wszystkie te słodkie pyszności doskonale zastąpią biały cukier.