Właściwe odżywianie jest niezbędne nie tylko dla poprawy sylwetki, ale także dla ogólnego stanu zdrowia i normalnego funkcjonowania organizmu
Na przykład, jeśli dana osoba nie odżywia się dobrze, składniki odżywcze będą wchłaniane gorzej, a to prowadzi do dyskomfortu i pogorszenia samopoczucia.
Na trawienie wpływa wiele czynników – od stresu po szybkość jedzenia. Jednak wszystko to można wygładzić i przywrócić za pomocą niektórych produktów spożywczych.
• Jogurt
Na pewno słyszałeś, że kwaśne mleko zawiera bifidobakterie, które usprawniają proces trawienia. Dostają się do żołądka i pomagają wchłonąć wszystkie składniki odżywcze, z których korzysta dana osoba. Ponadto taki produkt stwarza dogodne środowisko kwasowo-zasadowe do trawienia.Lekarze zalecają wybór naturalnego kwaśnego mleka, bez barwników i aromatów. Jeśli nie możesz spożywać czystego produktu, sam dodaj naturalne owoce i słodziki.
• Śliwki
Ten produkt jest powszechnie znany jako naturalny środek przeczyszczający i dlatego jest polecany osobom, które mają problemy z chodzeniem, kiedy tego potrzebują. Najlepiej wybierać suszone śliwki zamiast specjalnych preparatów, ponieważ spożywane z umiarem nie wywołują skutków ubocznych. Suszone śliwki są również bogate w błonnik, dzięki czemu są jeszcze zdrowsze.
• Płatki owsiane
Dania z tego zboża są idealne dla osób, które mają problemy z przewodem pokarmowym. Po pierwsze, płatki owsiane tworzą film w żołądku, pełniąc w ten sposób funkcję ochronną. Jest to szczególnie ważne dla osób z zapaleniem żołądka, zapaleniem trzustki lub wrzodami żołądka. Zboże to jest również bardzo bogate w witaminę E, która jest uważana za naturalny sorbent dla organizmu i jest przydatna w przypadku zatruć i niestrawności.
