Dr Milena Kotseva: Zespół zmęczenia nadnerczy – współczesna epidemia

Spisu treści:

Dr Milena Kotseva: Zespół zmęczenia nadnerczy – współczesna epidemia
Dr Milena Kotseva: Zespół zmęczenia nadnerczy – współczesna epidemia
Anonim

Zajmowała różne stanowiska w firmach farmaceutycznych, nigdy nie zrywając z medycyną i problemami lekarzy.

Praca w tych firmach daje jej możliwość bezpośredniego uczestniczenia w procesach rejestracji i sprzedaży produktów leczniczych, a także uzyskania wglądu w ich rozwój i produkcję.

W 2015 roku zrealizowała swój projekt "Homeostaza" - opieka zdrowotna środkami naturalnymi, ale w oparciu o swoją medyczną i farmaceutyczną wiedzę naukową.

Dr Kotseva, jak wpadłeś na pomysł stworzenia projektu „Homeostaza”?

- Chociaż jestem lekarzem i od dawna pracuję dla firm farmaceutycznych, jak wszyscy ludzie, ja i członkowie mojej rodziny niejednokrotnie znaleźliśmy się w roli pacjentów.

W tych momentach zdałem sobie sprawę, że decyzje o tym jak i czym się leczyć podejmowane były na podstawie tzw. "świadoma zgoda".

Ale świadomość w tych przypadkach nie zawsze była oparta na obiektywnych informacjach dostarczonych nam przez lekarza lub farmaceutę, ale częściej na naszej wiedzy medycznej (mojej i mojego męża, który jest klinicystą) i moim doświadczeniu w branży farmaceutycznej.

Jednak faktem jest, że wszystkie osoby, które nie mają wiedzy i doświadczenia medycznego i farmaceutycznego, polegają na dostarczonych im informacjach, niestety czasami zbyt skąpych lub zniekształconych.

Gwarantuję Ci, że w służbie zdrowia jest wielu czystych i sumiennych ludzi, którzy na pierwszym miejscu stawiają zdrowie swoich pacjentów, ale niestety i z absolutną pewnością nie wszyscy tacy są. Tak wpadłem na pomysł stworzenia projektu „Homeostaza”.

Co oznacza homeostaza?

- Homeostaza to stan równowagi, stabilności, równowagi żyjącego systemu. Homeostaza to cel, do którego dąży każdy żywy organizm.

Nasze działania lub zaniechania w różnych sytuacjach mogą pomóc lub utrudnić naszemu ciału osiągnięcie pożądanej równowagi.

W związku z tym moim celem w ramach tego projektu jest wspieranie procesu znajdowania najlepszego rozwiązania w konkretnej sytuacji, wykorzystując moje kwalifikacje i doświadczenie w różnych obszarach opieki zdrowotnej.

Definiujesz syndrom zmęczenia nadnerczy jako epidemię współczesnego świata. Co to za syndrom?

- Zaczniemy od wyjaśnienia, że zespół zmęczenia nadnerczy (AFS) to inny stan niż choroba Addisona.

Choroba Addisona jest poważnym, zagrażającym życiu stanem, w którym nadnercza ulegają postępującej destrukcji. Medycyna konwencjonalna nie uznaje terminu SNU.

Jednak powszechnie przyjmuje się, że istnieje stan zwany zespołem chronicznego zmęczenia, którego biologiczna natura nie została jeszcze wyjaśniona. Jedną z głównych hipotez jest właśnie naruszenie równowagi nadnerczy, tj. SNU.

Jakie są główne przyczyny rozwoju zespołu?

- Współczesnemu stylowi życia większości z nas towarzyszy stres. Może być mniej silny, ale ciągły lub nawet ciągły w pewnych okresach naszego życia.

W innych przypadkach stres może nie być tak długotrwały, ale jest naprawdę silny. Stres ogólnie, a zwłaszcza w połączeniu z niezdrowym stylem życia (palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu, nadmierny wysiłek fizyczny i nieregularne odżywianie), może prowadzić do zespołu zmęczenia nadnerczy.

Jak nasze ciało reaguje na stres?

- Reakcja na stres jest zdrowa i ratuje życie. Pod wpływem stresu w mózgu uwalniany jest neuroprzekaźnik noradrenalina, który przyspiesza tętno, podnosi ciśnienie krwi i sprawia, że jesteśmy czujni. Jednak noradrenalina wpływa również na podwzgórze.

To z kolei uwalnia hormon, który pobudza przysadkę mózgową, która aktywuje nadnercza. Te ostatnie znajdują się na górnym biegunie nerek i syntetyzują wiele hormonów, w tym kortyzol. Jest to jeden z najważniejszych hormonów uwalnianych podczas stresu.

To on pomaga ciału przystosować się w odpowiedzi na stres.

Każdy organizm ma inną odporność na stres. Kiedy stres jest zbyt silny dla organizmu lub trwa zbyt długo, ciało przechodzi różne zmiany zwane zespołem zmęczenia nadnerczy.

Image
Image

Jakie etapy rozwoju przechodzi zespół zmęczenia nadnerczy?

- Istnieją trzy etapy: reakcja lękowa, opór i wyczerpanie.

Pierwszy etap - reakcja lękowa może trwać miesiące, a nawet lata. Dzięki niemu noradrenalina jest syntetyzowana w zwiększonych ilościach, co wprawia organizm w stan podniecenia i czujności.

W warunkach stresu to podekscytowanie często wydaje się nam czymś pozytywnym. Ludzie używają go do radzenia sobie z problemami wywołującymi stres, a nawet uważają to za swoją siłę.

Ale w ten sposób nieświadomie pogarszają problem, ponieważ pozbawiają się snu i odpoczywają, gdy nadejdzie dla nich czas.

Oczywiście podwzgórze, przysadka mózgowa i nadnercza są również aktywowane bardziej niż normalnie, gdy organizm próbuje przystosować się do stresu. W rzeczywistości uwolnienie dużej ilości kortyzolu prowadzi również do nadmiernego wysiłku fizycznego i emocjonalnego, w tym podczas snu.

Ludzie na tym etapie albo nie skarżą się, albo skarżą się na lekkie zmęczenie. Ich codzienne czynności i praca nie ucierpią, ale często usłyszysz od nich, że potrzebują napojów pobudzających nie tylko rano, ale także w ciągu dnia, aby nie stracić zdolności do pracy.

Prawie wszyscy ludzie przeszli przez ten pierwszy etap SNU, niektórzy nawet w wieku młodzieńczym. Osobiście miałem dzieci pacjentów cierpiących na SNU.

Zwykle dzieci, które mają ten problem, są pod koniec siódmej lub dwunastej klasy, kiedy zbliżają się egzaminy i pracują zbyt ciężko przez cały rok, pozbawiając się snu i odpoczynku.

Ważne jest, aby rodzice, nauczyciele i społeczeństwo zrozumieli, że nikomu nic nie da, jeśli dzieci są przemęczone i cierpią na SNU w tak młodym wieku.

Cecha charakterystyczna tego etapu polega na tym, że jeśli stres zniknie, a ciało odpocznie, powrót do zdrowia jest całkowity. Problem pojawia się, gdy nie ma sposobu na powstrzymanie stresu lub osoba nie zdaje sobie sprawy, że jest problem i nie podejmuje działań. Potem przychodzi etap oporu.

Co to jest charakterystyczne?

- Ciągły lub nadmierny stres zwiększa zapotrzebowanie organizmu na kortyzol i inne hormony antystresowe.

Podwzgórze, przysadka mózgowa i nadnercza są przytłoczone intensywnym funkcjonowaniem i produkcją dużych ilości kortyzolu.

Na tym etapie SNU kortyzol osiąga maksimum. Wysoki poziom kortyzolu w organizmie prowadzi przede wszystkim do zwiększonego apetytu i chęci na słodycze. Nie wszyscy ludzie w drugim etapie mają zwiększony apetyt, u niewielkiej części jest on tłumiony.

Charakterystyczna jest również obecność zmniejszonej intensywności metabolizmu i przybierania na wadze. U niektórych osób tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie wokół narządów wewnętrznych i zwiększa obwód brzucha. Ostatnio uważa się również, że kortyzol bierze udział w rozwoju zespołu metabolicznego.

Obserwuje się również podwyższony poziom trójglicerydów i cholesterolu, skurcz naczyń krwionośnych i podwyższone ciśnienie krwi. Tętno zwiększone przez stres przyczynia się również do wzrostu ciśnienia krwi.

U młodych ludzi aktywowane są mechanizmy kompensacyjne, które potrafią utrzymać ciśnienie krwi w normalnych granicach, ale u osób w średnim wieku i starszych ciśnienie krwi wzrasta.

Ludzie na drugim etapie mają osłabiony układ odpornościowy. Zwykle częściej cierpią na infekcje.

Image
Image

Rozproszenie uwagi, labilność psycho-emocjonalna, problemy z pamięcią są również powszechnym problemem.

Zazwyczaj ci ludzie prowadzą normalne życie z okresami większego zmęczenia, po których następuje powrót do zdrowia. Podczas wysiłku fizycznego ludzie w drugim etapie zwykle czują się lepiej i przez krótki czas.

Dlatego niektórzy z nich dosłownie uzależniają się od wysiłku fizycznego i przesadzają. Ruch dla nich jest konieczny, ale należy go dozować i przeplatać z odpoczynkiem.

W przeciwnym razie może to pogłębić problem, a czasami nawet doprowadzić do ostrego przejścia do następnego etapu SNU po wyczerpującym treningu.

Jak długo może trwać ten drugi etap?

- Może trwać przez lata, a nawet dekady. Niektórzy ludzie pozostają na tym etapie do końca życia, nie zdając sobie sprawy, że SNU powoduje ich chroniczne dolegliwości. Na drugim etapie zmiany stylu życia i diety, a także niektóre suplementy diety i zioła mogą pomóc w powrocie do zdrowia.

Czy stan wyczerpania jest najgorszy?

- Tak, trzeci etap jest ciężkim stanem i wymaga dużo czasu, poważnej zmiany stylu życia, suplementów diety, a czasem leków wspomagających powrót do zdrowia.

Byłoby znacznie łatwiej, gdyby ludzie zdali sobie sprawę, że mają problem, gdy są na pierwszym lub drugim etapie. Wtedy powrót do zdrowia jest znacznie szybszy i łatwiejszy.

Na tym etapie stres trwa, ale kortyzol zaczyna spadać, ponieważ nadnercza są już wyczerpane po długotrwałej pracy z dużą szybkością.

Oznaki, że jesteś w trzecim etapie NU, mogą być tendencją do niskiego poziomu cukru we krwi lub objawami niskiego poziomu cukru we krwi bez rejestrowania.

Zazwyczaj natychmiast po jedzeniu poziom cukru we krwi wzrasta, ale potem szybko spada, a ludzie odczuwają głód, kołatanie serca, niepokój, pocenie się, zawroty głowy. Jedzenie należy spożywać częściej niż zwykle.

Z powodu odwodnienia i utraty soli pojawia się tendencja do niskiego ciśnienia krwi. Ci ludzie są bardzo wrażliwi na ciepło.

Zmęczenie na tym etapie stopniowo postępuje, a niezbędny do wyzdrowienia odpoczynek wzrasta, a osoba potrzebuje także odpoczynku w ciągu dnia. Pod koniec tego etapu ludzie są praktycznie ubezwłasnowolnieni.

Lęk, depresja, ataki paniki, zawroty głowy aż do zaćmienia mózgu, zaburzenia równowagi hormonów płciowych, obniżone libido, dominacja estrogenów.

W projekcie zwracasz również uwagę na powszechny problem - przewlekły ból. Czy możemy sobie z tym poradzić bez narkotyków?

- Ostatnio społeczność naukowa zaczęła zwracać uwagę na możliwość, że dieta człowieka może zmienić jego postrzeganie bólu lub zapobiec jego występowaniu. Coraz więcej naukowców jest zdania, że styl życia i dieta mogą wpływać na uczucie bólu u ludzi.

- Jakie pokarmy i suplementy diety mogą wpływać na ból?

- Przede wszystkim chcę Ci przypomnieć, że zmniejszenie bólu poprzez przyjmowanie określonych pokarmów i suplementów diety nie nastąpi tak szybko, jak w przypadku przyjmowania leków przeciwbólowych.

Środki przeciwbólowe mają szereg skutków ubocznych i nie powinny być przyjmowane przez długi czas. Warto spróbować zmniejszyć ból, zażywając określone pokarmy i suplementy diety, ale należy być przygotowanym, że zajmie to trochę czasu – trzy lub więcej miesięcy.

Dobrze byłoby zaufać wysokiej jakości suplementom diety, które posiadają certyfikat analizy, jeśli chcesz mieć pewność co do ich skuteczności i bezpieczeństwa.

Kontrola rządowa nad suplementami diety jest słaba, a odpowiedzialność za to, jakie suplementy kupujesz i przyjmujesz, pozostaje całkowicie Twoja.

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z bólem bez leków, ale najpierw chciałbym zwrócić twoją uwagę na krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (octan, propionian, maślan). Te kwasy tłuszczowe mają działanie przeciwzapalne, co zmniejsza ból. Są produktem normalnej flory jelitowej. Wiadomo, że spożycie błonnika, takiego jak łuski indyjskich nasion babki lancetowatej, prowadzi do zwiększonego uwalniania krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych przez bakterie w jelitach, a tym samym do zmniejszenia bólu. Istnieją również suplementy diety zawierające krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe.

Inną opcją są kwasy tłuszczowe omega-3 (olej rybny) i polifenole.

Omega-3 to kwasy tłuszczowe, których najpełniejszym źródłem jest olej rybny, a polifenole to substancje pochodzenia roślinnego. Mają wyraźne działanie przeciwzapalne i odpowiednio łagodzące ból.

W modelach zwierzęcych niektóre polifenole wykazywały działanie przeciwbólowe podobne do działania nimesulidu. Najbogatsze w polifenole są różne owoce (jagody, żurawina, maliny, truskawki, winogrona, jeżyny, śliwki, czarna porzeczka, granaty, owoce cytrusowe) i warzywa (sałata, szpinak, brokuły, szparagi, karczochy, cebula), herbaty, kawa, kakao i wino.

Kurkumina i imbir to naturalna „broń”

„Kurkumina ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwbólowe. Badania wykazały, że kurkumina ma pozytywny wpływ na różne rodzaje bólu przewlekłego (zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów i inne rodzaje bólu mięśniowo-szkieletowego)

Imbir może również wpływać na ból. Jego działanie przeciwbólowe w bolesnych miesiączkach i bólach wywołanych zapaleniem stawów zostało zbadane i opisane. Według małego badania, łagodzące ból działanie imbiru jest porównywalne z działaniem ibuprofenu

Stwierdzono, że często pacjenci cierpiący na przewlekłe bóle mięśniowo-szkieletowe i inne rodzaje bólu mają niedobór selenu. Dodanie organicznego selenu w tych przypadkach zmniejsza ból i poprawia stan

Selen to pierwiastek śladowy, którego przedawkowanie prowadzi do selenozy i związanych z tym działań niepożądanych. Dlatego spożycie selenu powinno być umiarkowane i tylko po zbadaniu poziomu selenu we krwi

Z drugiej strony niski poziom magnezu i cynku może sprawić, że organizm będzie bardziej wrażliwy na ból. Umiarkowane spożycie magnezu i cynku może zmniejszyć ból

Ostatnie, ale nie mniej ważne w kontrolowaniu bólu są witamina D i tauryna. Badania pokazują, że niski poziom witaminy D w organizmie może zwiększyć odczuwanie bólu

Jak każda witamina rozpuszczalna w tłuszczach może być przedawkowana, dlatego wskazane jest rozpoczęcie jej przyjmowania po zbadaniu jej poziomu we krwi

Aminokwas tauryna wykazał w kilku badaniach działanie zmniejszające ból” – wyjaśnił specjalista

Zalecana: