Każdy problem, który uważasz za drobny, może w przyszłości doprowadzić do poważnej choroby. Bądź czujny na swoje zdrowie i zwracaj uwagę na wszystkie sygnały, które Twoje ciało próbuje Ci przekazać
Sucha skóra
Oznacza to, że organizmowi brakuje witaminy E. Spróbuj włączyć do swojej diety więcej olejów roślinnych, tłustych ryb, orzechów.
Zły sen
W połączeniu z nerwowością jest to prawdopodobnie niedobór magnezu i potasu. Jest zawarty w paście morelowej, plastrach i burakach.
Ładne włosy i paznokcie
Ten objaw sygnalizuje brak witamin z grupy B i wapnia. Staraj się jeść więcej kiełkujących ziaren, pełnoziarnistych i pełnoziarnistego chleba.
Zapalenie dziąseł
Najczęściej jest to spowodowane niedostateczną ilością witaminy C w organizmie. Jedz więcej cebuli i czosnku, pomarańczy, cytryny i innych warzyw i owoców.
Uczucie słoności
Często ten objaw (tak, jest to objaw, a nie tylko pragnienie!) sugeruje, że organizm jest zainfekowany lub zaostrzony przez proces zapalny. Z reguły w układzie moczowo-płciowym.
Czuję słodycz
Można mówić o wyczerpaniu nerwowym i braku glukozy. Lepiej nie jeść ciast i słodyczy, ale przydatną gorzką czekoladę lub miód.
Potrzebujesz czegoś świeżego, takiego jak owoce i warzywa?
Może to oznaczać zapalenie żołądka lub problemy z wątrobą. To jedzenie złagodzi skurcze i uspokoi żołądek.