Nowa 20: Post sprawia, że tyjesz

Nowa 20: Post sprawia, że tyjesz
Nowa 20: Post sprawia, że tyjesz
Anonim

Średnio ci, którzy poszczą podczas najdłuższej i najściślejszej abstynencji – Wielkanocy, wchodzą na wagę o trzy kilogramy ciężej, relacjonuje „Trud”, powołując się na prof.

Kilogramy gromadzą się szybko z powodu spożywania dużej ilości kalorycznych pokarmów węglowodanowych, donoszą eksperci ds. żywienia.

„Aby zaspokoić głód, wiele osób sięga po makarony i tłuste potrawy, miękkie pokarmy, ziemniaki i ryż, które mają wysoką wartość kaloryczną, ale nie powodują długotrwałego uczucia sytości, jak mięso i jajka” – wyjaśnił. dietetyk prof. Donka Baikova. Taki sposób odżywiania się przez długi czas poważnie przeciąża układ pokarmowy, co często prowadzi do bólu i dodatkowych problemów.

Podczas długiego postu przypadki przeziębień również wzrastają z powodu niedoboru niezbędnych składników odżywczych. Jak podają eksperci ds. zdrowia, w ostatnich dniach coraz więcej wyznawców tradycji chrześcijańskiej zapełnia gabinety lekarskie. To koniec postu, który jest najtrudniejszy dla organizmu, bo wtedy wyczerpują się zapasy ważnych pierwiastków.

„Sezon jest bardzo ryzykowny, szczególnie dla tych, którzy poszczą. Ochrona immunologiczna spada, temperatury są bardzo zmienne, a populacja mikroorganizmów i wirusów wzrasta” – wyjaśnił Baikova.

Określiła, że organizm przechowuje zapasy niektórych cennych substancji przez około 20 dni, a potem zaczynają się one wyczerpywać. Niektóre można również uzyskać z produktów niezwierzęcych, ale są one w innych związkach i duża część z nich staje się bezużyteczna” – wskazał dietetyk.

Zalecana: