7 czerwonych owoców, które zdziałają cuda dla twojego ciała

Spisu treści:

7 czerwonych owoców, które zdziałają cuda dla twojego ciała
7 czerwonych owoców, które zdziałają cuda dla twojego ciała
Anonim

Czerwone owoce są łatwe do zauważenia zarówno na rynku, jak iw lesie. A jak tylko je zobaczysz, od razu chcesz ich skosztować. Powód tego pragnienia naprawdę leży w ich kolorze

Kolor czerwony nie tylko pobudza apetyt.

Ludzkie ciało, będąc częścią natury, doskonale wie, że w czerwonych owocach jest wiele przydatnych rzeczy, dlatego odczuwasz na nie ogromny apetyt.

W każdym razie, jakich czerwonych owoców potrzebujemy i co nam dają

1. Maliny

Malina to pierwsza pomoc na przeziębienie, ponieważ zawiera dużo witaminy C, która zwiększa aktywność komórek układu odpornościowego. Maliny zawierają witaminę K, która jest niezbędna do tworzenia czynników krzepnięcia krwi. Maliny zawierają również ważne pierwiastki śladowe, takie jak magnez i potas.

Malina ma następujące korzystne właściwości:

zwiększa odporność;

przyspiesza gojenie ran;

wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;

Ma działanie przeciwzapalne, a nawet antybakteryjne;

normalizuje trawienie;

doskonale ujędrnia sylwetkę.

Dzięki stymulacji hematopoezy, maliny nie tylko odbudują kruche naczynia, ale także pomogą szybko zatrzymać krwawienie, które wystąpiło. Jeśli regularnie spożywasz tę jagodę, pozbądź się tendencji do skurczów i chronicznego zmęczenia.

W przypadku jakichkolwiek zaburzeń rytmu serca substancje wchodzące w skład malin będą miały korzystny wpływ, który pod względem skuteczności można porównać do biosuplementów. Maliny można spożywać na świeżo, mrożone oraz w formie dżemu.

Jeden kilogram tej jagody dziennie zapewni Twojemu organizmowi niezbędną ilość błonnika, który jest niezbędny do normalnego trawienia i detoksykacji.

Maliny należy jeść, jeśli:

tendencja do nadciśnienia;

okresowe palpitacje lub przerwy w sercu;

dziąsła często krwawią;

rany goją się długo;

nieświeży oddech;

niski apetyt;

trawienie jest trudne;

trądzik na twarzy;

ogólne wyczerpanie organizmu;

przewlekły stres;

częste przeziębienia.

2. wiśnia

Wiśnia jest źródłem antocyjanów. Substancje te nadają mu tak bogaty czerwony kolor, który sygnalizuje - "ma antyoksydanty". Jest bogaty w wapń i fosfor, potas, magnez, kob alt. Zawiera substancję kumaryny, która działa na układ krzepnięcia krwi.

Cherry ma następujące przydatne właściwości:

odmładza ciało;

zapobiega rozwojowi nowotworów złośliwych;

wzmacnia stawy i kości;

poprawia krążenie krwi;

stymuluje tworzenie krwi;

wzmacnia ścianę małych naczyń.

Siła wiśni tkwi w jej nieco gorzkiej „kwaśności”. Taki smak sprawia, że jagoda jest w stanie rozrzedzić krew, czyniąc ją mniej gęstą, a tym samym zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi. Goryczka poprawia również przemianę materii, przywraca wewnętrzne środowisko organizmu.

Dzięki przeciwutleniaczom zapobiega się reakcji zapalnej, normalizuje się poziom cholesterolu i trójglicerydów. Efekt - zatrzymanie progresji miażdżycy, normalizacja wagi, zapobieganie zawałowi mięśnia sercowego.

Powinieneś jeść wiśnie, jeśli:

naczynia zwężone i zaognione;

tendencja do tworzenia skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych;

nadwaga;

zaburzony metabolizm tłuszczów;

ból serca;

wysokie ciśnienie krwi;

zapalenie stawów;

ból mięśni podczas chodzenia;

przewlekłe zapalenie;

cukrzyca;

zła pamięć;

biegunka.

3. Wiśnia

Słodka „siostra” wiśni to naturalna aspiryna. Zawiera ten sam kwas salicylowy, który jest sprzedawany w postaci tabletek. Ponadto ta jagoda jest po prostu magazynem pierwiastków śladowych. Zawiera potas, żelazo, wapń, magnez i fosfor.

Słodka czereśnia ma następujące korzystne właściwości:

rozpoczyna proces tworzenia kości;

stymuluje tworzenie krwi;

normalizuje tętno;

reguluje układ nerwowy;

przywraca funkcję jelit;

poprawia samopoczucie;

zwiększa zdolność organizmu do adaptacji;

zwiększa metabolizm;

Działa przeciwzapalnie.

Po wejściu do ciała wiśnie zaczynają stymulować i przywracać wszystko, co działało „niewłaściwie”. Nasycając tkanki witaminami i minerałami, stymuluje się tworzenie nowych krwinek i kości. Można powiedzieć, że wiśnie są największym wrogiem każdego zapalenia.

Pomimo prawie idealnych właściwości, jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi, będziesz musiał unikać tego owocu. Ale wiśnie w małych ilościach mogą być spożywane nawet przez diabetyków. Odmiany słodkie od kwaśnych łatwo odróżnić – wiśnie mają bardzo ciemny, prawie czarny odcień.

Powinieneś jeść wiśnie, jeśli:

arytmia;

wysokie ciśnienie krwi;

przewlekłe zaparcia;

choroba jelit;

nerwica;

osteoporoza związana z wiekiem;

alergia;

przewlekłe choroby zapalne;

duża utrata krwi;

przewlekła utrata krwi ze stolcem, moczem, wymiotami, kaszlem;

zatrucie u kobiet w ciąży.

4. Żurawina

To jest idealny płód żeński. Ma wszystko, czego potrzeba do utrzymania kobiecego zdrowia, morze witamin (zwłaszcza A, B, C, pp), antyoksydanty, pierwiastki śladowe.

Żurawina ma niską zawartość fruktozy i glukozy, czyli cukrów, więc jedzenie żurawiny nie przynosi dodatkowych kalorii. Żurawina zawiera dużo błonnika, który jest niezbędny do dobrego trawienia.

Żurawina ma następujące właściwości:

Mają wyraźne działanie przeciwzapalne;

hamują wzrost nowotworów złośliwych;

stymulowanie układu odpornościowego;

zapewnia organizmowi energetycznego odżywienia;

normalizuj stolce;

poprawić metabolizm tłuszczów;

wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.

Żurawina zawiera przeciwutleniacze i kwas salicylowy - 2 składniki zdrowotne, które chronią kobiety przed częstymi infekcjami i rakiem jajnika. Przeprowadzono badanie, podczas którego stwierdzono, że chemioterapia złośliwego guza była bardziej skuteczna u kobiet, które włączyły jagody do swojej diety.

Powinieneś jeść żurawinę, jeśli:

Często występują infekcje dróg moczowych;

zakłócenie równowagi hormonalnej;

wysoki poziom cholesterolu;

nadwaga;

ciągłe zmęczenie;

skłonność do przeziębień;

niestrawność;

kwasy żołądkowe;

zaparcia;

niski apetyt;

choroba dziąseł;

próchnica.

5. róża

Nie wierz w to, że powiedzą ci, że cytryny mają najwięcej witaminy C. W rzeczywistości najwyższe stężenie witaminy „przeciw przeziębieniu” występuje w owocach dzikiej róży. Ale to nie jedyna witamina w składzie tego owocu.

Rosehip to prawdziwy kompleks multiwitaminowy. Zawiera wszystkie witaminy (szczególnie dużo witaminy E, A, B) oraz najważniejsze pierwiastki śladowe (magnez, żelazo, potas, wapń, cynk).

Rose ma następujące przydatne właściwości:

działa przeciwzapalnie;

eliminuje alergie;

zwiększa odporność organizmu;

wzmacnia ściany naczyniowe;

stymuluje tworzenie krwi;

zapewnia ochronę przeciwnowotworową;

zwiększa aktywność gonad;

zwiększa metabolizm;

ma działanie żółciopędne;

zwiększa wydalanie moczu.

Kłopoty z trawieniem lub wzdęciami? Weź dziką różę. Normalizuje ruch wszystkich płynów w ciele. Ta jagoda jest również wyjątkowa, ponieważ zawiera witaminę P lub rutynę, która zachowuje elastyczność ścian naczyń krwionośnych, chroniąc je przed miażdżycą.

Jedz róże, jeśli:

podczas ciąży;

niestrawność;

dysfunkcja dróg żółciowych;

tendencja do obrzęków;

miażdżyca;

zła pamięć;

tendencja do krwawień;

ryzyko raka.

6. Truskawki

Czy jesteś na diecie? Wtedy pomogą ci truskawki. Zawierają białko, błonnik pokarmowy, glukozę i nie zawierają tłuszczu. 100 gramów truskawek to tylko 32 kalorie. Wapń, magnez, potas, fosfor, cynk, kwas foliowy i witamina C, które wchodzą w skład truskawek, pomogą organizmowi podczas odchudzania, gdy w diecie często brakuje mikroelementów.

Truskawki mają następujące korzystne właściwości:

poprawić funkcjonowanie układu nerwowego;

stymulować obronę organizmu;

przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mózgu;

działają przeciwzapalnie;

poprawa wzroku;

wzmacnia naczynia krwionośne;

stymulować tworzenie krwi;

stymulują wydalanie moczu;

przywróć i wzmocnij funkcje seksualne.

Truskawka poprawia nastrój i to nie tylko dlatego, że jest słodka, ale także dlatego, że zawiera dużo magnezu. Więc zamiast czekolady sięgnij po truskawki! Są bardzo potrzebne osobom z wadami wzroku i chorobami naczyniowymi, ze względu na zdolność niwelowania reakcji zapalnej. Ale bądź ostrożny z tą jagodą, jeśli masz skłonność do alergii. Wszystko jest w porządku z umiarem.

Powinieneś jeść truskawki, jeśli:

ciągły stres emocjonalny;

zły wzrok;

choroba serca;

miażdżyca;

tendencja do krwawień;

ogólne wyczerpanie organizmu;

choroba pęcherzyka żółciowego;

zapalenie żołądka i jelit;

wysokie ciśnienie krwi;

obrzęk.

7. Czerwone winogrona

Czerwone winogrona, podobnie jak czerwone wino, są jednym z najważniejszych składników diety śródziemnomorskiej. Ta dieta jest powszechna wśród stulatków w krajach przybrzeżnych.

Każde czerwone winogrono zawiera ogromną ilość witaminy B, A, C, E, K i PP. Winogrona zawierają również kwasy tłuszczowe, błonnik roślinny, potas, magnez, żelazo, fosfor, cynk, fluor.

Czerwone winogrona mają następujące korzystne właściwości:

poprawia funkcjonowanie układu nerwowego;

przywraca stan oczu;

zwiększenie odporności;

zapobieganie degeneracji komórek rakowych;

normalizuje krzepnięcie krwi;

wzmacnia kości i zęby;

normalizuje ciśnienie;

przywróć rytm serca.

Odmiany czerwonych winogron są źródłem energii dla wszystkich układów organizmu. Terapia winogronowa ma na celu wzbogacenie komórek w niezbędne substancje, likwidację przewlekłych stanów zapalnych, odmłodzenie organizmu a to wszystko dzięki obecności antyoksydantów.

Nic dziwnego, że wino jest wytwarzane z winogron, które spożywane z umiarem zmniejszają ryzyko chorób serca i raka.

Powinieneś jeść czerwone winogrona, jeśli:

przewlekła lub ostra nerwica;

zła pamięć;

wysokie ciśnienie krwi;

przewlekłe zmęczenie, utrata siły;

niestrawność;

długa depresja;

skłonność do przeziębień;

zaburzenie rytmu serca;

ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych;

zmiany związane z wiekiem w tkance kostnej;

przewlekłe lekkie lub pojedyncze obfite krwawienie.

  • czerwony
  • truskawki
  • przydatne
  • maliny
  • wiśnie
  • Zalecana: