Zastanawiam się, jak dokładnie nadwaga wpływa na hormony? Dlaczego ten wpływ nazywa się efektem bumerangu?
Okazuje się, że nie tylko hormony płciowe wpływają na tkankę tłuszczową, ale także na nią! W tkance tłuszczowej męskie hormony androgeny przekształcane są w żeńskie hormony płciowe – estrogeny. Ten proces nazywa się aromatyzacją. Dlatego otyli mężczyźni często rozwijają ginekomastię – powiększenie piersi, różne dysfunkcje seksualne, a nawet są narażeni na niepłodność.
Normalna zawartość tkanki tłuszczowej u kobiet jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego.
Otyłość u kobiet często jednak prowadzi do rozwoju chorób ginekologicznych z powodu braku równowagi hormonalnej. A nadmierna utrata masy ciała, zwykle przy zawartości tkanki tłuszczowej poniżej 12%, u kobiet jest przyczyną braku miesiączki. Innymi słowy, cykl menstruacyjny zatrzymuje się, ponieważ brak tkanki tłuszczowej nie wytwarza wymaganej ilości żeńskich hormonów płciowych.
Co to oznacza w praktyce:
• W przypadku mężczyzn nadwaga niesie ze sobą ryzyko utraty męskości w dosłownym tego słowa znaczeniu, ponieważ produkcja męskich hormonów płciowych spada.
• Bardzo ważne jest, aby kobiety znały i przestrzegały zasad zdrowego odchudzania. Zarówno obecność nadmiaru tkanki tłuszczowej, jak i jej niedobór mają niezwykle negatywny wpływ na ich zdrowie.
• Zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet utrata wagi ma swoje osobliwości i różnice. Ogólnie rzecz biorąc, natura tak ustaliła, że mężczyznom łatwiej jest utrzymać wagę, a w przypadku nadmiaru łatwiej im nabrać formy. Jednak dodatkowe kilogramy u mężczyzn znacznie silniej wpływają na ich zdrowie i seks niż u kobiet.
Jednocześnie, pomimo tych niuansów, utrzymywanie wagi w „zdrowych” granicach i zrzucanie dodatkowych kilogramów, jeśli to konieczne, jest całkowicie osiągalnym zadaniem dla obu płci. W końcu dobra kondycja fizyczna to nie tylko piękno, ale przede wszystkim zdrowie.