Dlaczego spanie na brzuchu jest szkodliwe – 4 powody

Spisu treści:

Dlaczego spanie na brzuchu jest szkodliwe – 4 powody
Dlaczego spanie na brzuchu jest szkodliwe – 4 powody
Anonim

Każda osoba ma swoją ulubioną i najwygodniejszą pozycję do spania. Jeden lubi spać na plecach, drugi na boku, a trzeci na brzuchu

Okazuje się jednak, że ostatnia z wymienionych pozycji jest uważana za dość szkodliwą, ponieważ może powodować pewne problemy zdrowotne.

1. Na narządy wewnętrzne występuje duży nacisk

Kiedy śpisz na brzuchu, masa ciała wywiera zbyt duży nacisk na narządy wewnętrzne, zwłaszcza na narządy układu moczowo-płciowego. Prowadzi to do zakłóceń w ich pracy.

2. Ryzykujesz problemy z kręgosłupem

Podczas snu brzucha szyja znajduje się w nienormalnej pozycji z powodu odwróconej pozycji głowy. W ten sposób mięśnie szyi nie mogą się rozluźnić i odpoczywać, a ich obciążenie tylko się zwiększa. Z biegiem czasu wszystko to może przerodzić się w ciągły ból.

3. Pogorszenie stanu skóry

Spanie na brzuchu jest jedną z przyczyn powstawania zmarszczek wokół oczu, fałdów nosowo-wargowych i obrzęku twarzy. Wynika to z deformacji skóry twarzy i szyi.

4. Tworzysz napięcie w klatce piersiowej

Pozycja do spania na brzuchu uniemożliwia pracę płuc z pełną wydajnością. Organizm zaczyna odczuwać brak tlenu, co z kolei prowadzi do intensywniejszej pracy serca, ponieważ musi ono intensywniej pompować krew. W rezultacie tętno wzrasta, a układ sercowo-naczyniowy nie odpręża się ani na sekundę.

  • sen
  • brzuch
  • piersi
  • Zalecana: