Pogorszysz sytuację tylko wtedy, gdy zmusisz dziecko do jedzenia

Spisu treści:

Pogorszysz sytuację tylko wtedy, gdy zmusisz dziecko do jedzenia
Pogorszysz sytuację tylko wtedy, gdy zmusisz dziecko do jedzenia
Anonim

Helping Your Picky Child autorstwa dr Katyi Rovell i Jenny McGlothlin (Inspirations Publishing) została napisana, aby pomóc rodzicom, których dzieci mają wybredne jedzenie, niechęć do jedzenia lub zaburzenia odżywiania.

Większość rodziców uważa, że karmienie jest najzwyklejszą, najłatwiejszą i najbardziej naturalną częścią wychowania i edukacji dzieci. Ale kiedy dziecko odmawia jedzenia, nie chce jeść lub spożywa bardzo ograniczone rodzaje pożywienia, rodzice są zszokowani i przerażeni. A kiedy ich wysiłki, aby pomóc dziecku nie rozwiązać problemu, czują się jak nieudani rodzice.

Fakt, że strategie żywieniowe oparte na strachu i próbach opanowania sytuacji są skazane na porażkę, podkreślają autorzy „Pomocy swojemu niegrzecznemu dziecku”. Dr Katya Rovell jest lekarzem rodzinnym i dietetykiem dziecięcym, a Jenny McGlothlin jest logopedą i specjalistą od zaburzeń odżywiania u dzieci. McGlothlin opracował program żywieniowy STEPS w Centrum Zaburzeń Komunikacyjnych na Uniwersytecie Teksańskim w Dallas. Tam codziennie szkoli rodziny w zakresie umiejętności żywieniowych. Publikujemy niektóre porady dr Rovel i McGlothlin.

Podejście STEPS+ (wspomagające leczenie żywieniowe dla dzieci w wieku przedszkolnym) przedstawione przez nas (dr Rovell i McGlothlin) opiera się na fakcie, że wybory żywieniowe dziecka są napędzane wyjątkowymi fizycznymi, sensorycznymi i emocjonalnymi potrzebami i obawami rodziców i terapeuci muszą się zastanowić. Najważniejsza część rozwiązania leży w interakcji między rodzicem a dzieckiem.

Jeżeli czujesz, że to, co ci doradzono, aby skłonić dziecko do jedzenia, jest złe i nie pomaga, jeśli boisz się pory posiłków, to prawdopodobnie jest to niewłaściwe podejście. Jeśli zmuszanie dziecka do ugryzienia wszystkiego na talerzu jest epicką bitwą lub protokoły terapii prowadzą do łez i nudności, podważa to wiarę dziecka w ciebie. Jeśli sam czujesz mniejszą niechęć do posiłków, zauważasz pojawianie się uśmiechów przy stole i pojawia się uczucie ulgi, uwierz w takie podejście.

Dzięki przetestowanym krokom w podejściu STEPS+ rodzice zaczną lepiej rozumieć trudności swoich dzieci, a także dlaczego poprzednie strategie zawiodły. Pięć sprawdzonych kroków, które zalecamy, to: 1) Zmniejszenie lęku, stresu i zmagań o władzę podczas posiłków; 2) Ustalenie ustrukturyzowanej rutyny żywieniowej; 3) Wspólne posiłki rodzinne; 4) Co i jak podawać; 5) Aby budować umiejętności.

Chociaż ta książka jest skierowana do dzieci w wieku od 2 do 8 lat, podstawowe zasady mają zastosowanie do wszystkich grup wiekowych. Twój wybredny zjadacz i jego rodzeństwo poczują się lepiej, jeśli pozwolisz wszystkim swoim dzieciom jeść zgodnie ze wskazówkami ciała. Pomimo rosnącego pragnienia niezależności nastolatków, czerpią one również korzyści z rutynowych i pozbawionych presji, pełnych szacunku posiłków rodzinnych.

Jeśli czekasz na ocenę lub wizytę w terapii

Czekanie na profesjonalną ocenę stanu dziecka jest dość nieprzyjemne. W międzyczasie program STEPS+ zapewnia wsparcie i pomaga uświadomić sobie, czego nie robić. Możesz nawet zauważyć tak duży postęp w odżywianiu swojego dziecka, że odwołasz wizytę terapeutyczną.

Ponieważ wierzymy, że podawana przez nas żywność i sposób jej podawania determinują przyzwyczajenia i upodobania naszych dzieci, otrzymasz informacje o tym, jakie potrawy i jak położyć na stole. Bez stworzenia przyjemnej atmosfery i rutyny żywieniowej (powtórzenia) i bez zmniejszenia niepokoju dziecka, nawet jeśli ugotujesz tysiąc rzeczy, nie znajdziesz przepisu idealnego. Należy zmienić nastawienie Twojego dziecka i zmniejszyć jego niepokój, zanim spodziewasz się, że spróbuje nowych potraw.

Jak dzieci uczą się jeść?

Proces przyzwyczajania się do stałych pokarmów trwa od dwóch do trzech lat, zwykle rozpoczyna się około szóstego miesiąca życia, kiedy dziecko z niewielkim podparciem może usiąść i pochylić się do przodu lub sięgnąć po jedzenie. Mechanika jedzenia obejmuje zwiększoną stabilność szczęk i języka, koordynację ruchów szczęki, języka i policzków.

Ponadto dobre odżywianie to coś więcej niż tylko proces mechaniczny. Dzieci muszą patrzeć, jak dorośli, którzy się nimi opiekują, cieszą się jedzeniem. Następnie przyzwyczajają się do wyglądu i zapachu, bawiąc się jedzeniem, a nawet zgniatając je i smarując. Mogą wkładać jedzenie do ust, a następnie wielokrotnie je wypluwać lub lizać palce. Niektóre potrawy mogą polubić za pierwszym razem, podczas gdy inne potrzebują więcej prób.

Typowo rozwijające się dzieci mogą również odmówić przyjmowania niektórych pokarmów bez wyraźnego powodu. Dziecko, które lubi jeść jajka, będzie ich unikać miesiącami, a nawet latami. Potem wróci do nich ponownie. Zaakceptuj to jak zwykle i trzymaj te produkty pod ręką bez wywierania nacisku na dziecko.

Problemy sensoryczne

są najczęściej przyczyną większości przypadków ekstremalnego wybrednego jedzenia. Wrażenie spożywania żywności o mieszanej teksturze może być drażniące i nie do zniesienia, podczas gdy bardziej kremowe i bardziej jednolite jedzenie może być dezorientujące. To, co jest neutralne lub przyjemne dla większości ludzi, może wydawać się bolesne dla osoby z problemami sensorycznymi, przyczyniając się do niechęci do jedzenia.

Niektóre dzieci mogą mocno cię ściskać w poszukiwaniu komfortu, zgrzytać zębami lub przyciskać ręce do uszu, szukając równowagi sensorycznej. Umiejętność syntezy percepcji zmysłowych i odfiltrowania tego, co nie wymaga uwagi, są kluczowymi czynnikami określającymi, czy dziecko ma normalną wrażliwość. Jeśli sygnały sensoryczne Twojego dziecka nie przeszkadzają w jego szczęściu i rozwoju, po prostu pomyśl o nich jako o części ludzkiego doświadczenia.

Image
Image

Niektóre dzieci lubią być karmione łyżką, inne chcą karmić się same. Jeszcze inni początkowo akceptują łyżkę, a potem ją odrzucają (w wieku około 8-10 miesięcy). Zachęcamy rodziców, aby dali dziecku łyżkę, a nawet przestawili się na miękkie pokarmy, które są spożywane palcami, dzięki czemu dziecko ma większą kontrolę nad własnym jedzeniem. Tak więc po kilku dniach dziecko zwykle znowu je z przyjemnością.

Nawet najbardziej odważne i ufne dziecko może przejść przez naturalny etap wybrednego jedzenia, który trwa od około 15 miesięcy do czterech lat. W tym okresie ostrożności, charakteryzującym się lękiem przed nowymi rzeczami, dzieci nabierają podejrzliwości wobec jedzenia, które wcześniej lubiły. Nie chcą nawet, aby niektóre potrawy dotykały ich talerzy i usuwały na przykład żywność o zielonym zabarwieniu.

Istnieją różne temperamenty żywieniowe

Zainteresowanie i reakcje dziecka na jedzenie przemawiają do jego temperamentu żywieniowego, który waha się od ciekawości i chęci wypróbowania nowych rzeczy po wyjątkową ostrożność w tym względzie. Odkryliśmy, że większość dzieci z wyjątkowo wybrednymi konsumentami jest bardziej ostrożna. Ostrożny temperament w połączeniu z problemami sensorycznymi może sprawić, że karmienie będzie bardzo trudne.

Wiele matek mówi nam, że ich dzieci od urodzenia karmią się inaczej: niektóre jedzą z przyjemnością, podczas gdy inne zasypiają i ssą mleko przez wiele godzin. Zrozumienie, że dzieci rodzą się z wyjątkowymi temperamentami żywieniowymi, oznacza, że rodzice pozwalają im być sobą, jeśli chodzi o jedzenie, bez odczuwania potrzeby ich zmiany.

Które dziecko jest wredne?

Zachłanne i niezwykle wybredne dziecko definiujemy jako takie, które nie przyjmuje wystarczającej ilości lub różnorodności pokarmów niezbędnych do jego rozwoju. Są jednak oznaki, które pokazują, że dziecko ma więcej niż zwykle wybrednych zjadaczy: emocjonalnie często jest zdenerwowany lub płacze, jeśli chodzi o jedzenie; źle się czuje podczas jedzenia; pod względem fizycznym istnieją udowodnione niedobory żywieniowe i spadają poniżej tempa wzrostu; brakuje mu energii lub ma częste załamania, gdy jest głodny; społecznie niezdolny do odwiedzania znajomych podczas nocowania lub spotkań towarzyskich; izoluje się ze względu na ograniczenia w menu; jego rówieśnicy naśmiewają się z niego, a rodzina przykłada zbyt dużą wagę do jego diety.

Dzieci, które cierpią z powodu wyjątkowo wybrednego jedzenia, nie są niegrzeczne ani celowo złe. Radzenie sobie z ich problemami nie polega na „łamaniu” dziecka lub sprawieniu, by było uległe i uległe. Raczej istnieje uzasadniony powód jego problemów z karmieniem.

Przyczyny problemów

Medycznymi przyczynami trudności w karmieniu mogą być alergie, refluks, bolesne nadżerki przełyku, ciężkie zaparcia.

Każdy fizyczny problem, który utrudnia przyjmowanie pokarmu do ust, żucie, oddychanie, połykanie lub trzymanie go w pozycji siedzącej, może wpływać na jedzenie. Jeśli trzymanie tułowia lub głowy w pozycji pionowej pochłania całą energię lub koncentrację Twojego dziecka, nie jest ono w stanie jeść wystarczająco długo, aby było pełne. Rolę w tym procesie odgrywają również problemy anatomiczne, takie jak rozszczep podniebienia, wady rozwojowe tchawicy lub przełyku, problemy z zębami, a nawet powiększone migdałki. Często pomijanym i łatwym do naprawienia problemem jest krótki krawat podjęzykowy, w którym ograniczający kawałek tkanki przytrzymuje język do żuchwy, ograniczając w ten sposób jego ruch i karmienie (w tym karmienie piersią).

Image
Image

Właściwe funkcjonowanie szczęk leży u podstaw zdolności motoryki jamy ustnej, w tym skoordynowanych ruchów języka w celu przenoszenia pokarmu, zamykania warg tak, aby pokarm pozostał w ustach, napięcia mięśni policzkowych, trzymać jedzenie z dala od policzków. Stabilność szczęk zależy od zrównoważonego ruchu mięśni twarzy i szczęki. Wiele dzieci z trudnościami w ruchu ustno-motorycznym nie ma koordynacji podczas żucia, jedzenie jest gryzienie przednią częścią jamy ustnej, a cząstki wymagające dużej siły i precyzji żucia nie są przenoszone na tylne zęby.

Ruch języka tylko w górę i w dół sprawia, że dziecko może jeść tylko miękkie, papkowate potrawy. Skoordynowane ruchy boczne języka są niezbędne do żucia twardszych pokarmów i zbierania pokarmu z dala od policzków i zębów, a tym samym do połknięcia. Jeśli dziecko w wieku 15 miesięcy nie może żuć dziąseł i tymczasowych zębów trzonowych, wykwalifikowany logopeda może określić, czy jest problem i co można zrobić.

Rola negatywnych doświadczeń

Jeśli w przeszłości podczas jedzenia odczuwałeś nieprzyjemne lub przerażające uczucie, apetyt dziecka może się zmniejszyć. Niechęć do jedzenia może pojawić się po epizodzie zadławienia z powodu strachu, że to się powtórzy. Podobnie dziecko, które jest zmuszane do zmuszania lub zmuszania do karmienia, rozwija skrajny strach, który pogarsza problem z karmieniem. Jeśli dziecko nagle przestanie jeść, lub pojawią się znaczące zmiany w przyjmowaniu pokarmu, lęk przed niektórymi pokarmami lub obsesyjne, kompulsywne myśli, należy omówić stosunkowo nową diagnozę „ostre neuropsychiatrycznego zespołu dziecięcego”.

Rutyna przywraca apetyt

Dzieci lepiej radzą sobie z karmieniem, gdy jest rutyna, a nawet pragną tego ze względu na poczucie bezpieczeństwa, jakie stwarza. Wielu rodziców dzieci z problemami sensorycznymi lub niepokojem wie, że rutyna pomaga im radzić sobie z silnymi emocjami. Dzieci lepiej rozumieją, czego się od nich oczekuje, kiedy same wiedzą, czego się spodziewać. Rutynowe i przewidywalne posiłki zaspokajają potrzebę stabilności dziecka i mogą wzmacniać więzi emocjonalne.

Używaj aplikacji kalendarza rodzinnego lub korzystaj z dużego kalendarza ściennego lub biurkowego, aby śledzić działania i menu ogólne. Pomaga to uniknąć nieporozumień dotyczących tego, co jest na obiad, co zakłóca rutynę.

Jeżeli dziecko regularnie zażywa leki, suplementy diety, witaminy, ta rutyna może korzystnie wpłynąć na rutynę posiłków: zaplanuj posiłki tak, aby godziny się pokrywały.

Zamiast martwić się, kiedy i gdzie będzie jadł i jakie zasady będą egzekwowane, organizowanie posiłków pozwala mu na skupienie wysiłków na patrzeniu, próbowaniu lub jedzeniu nieznanych potraw. Uwolnienie od zmartwień pozytywnie wpływa na jego apetyt. Jeśli jednak podjadał między posiłkami, zabiło to jego apetyt i nie będzie wykazywał zainteresowania tym, co kładzie się na stole.

Zalecana: