Witaj, drogi redaktorze. Chociaż jestem teraz osobą starszą, moje ciśnienie krwi jest bardzo niskie – zwykle mieści się w przedziale 60-80/90. Rozumiem, że mój problem nie jest aż tak poważny w porównaniu z osobami cierpiącymi na nadciśnienie, ale częste bóle głowy i zmęczenie skłoniły mnie do szukania Twojej pomocy i porady. Nie chcę brać lekarstw, więc mam nadzieję, że możesz polecić kilka ziół, które mogą pomóc w problemie
Stefka Shtereva, Stara Zagora
Niedociśnienie może być podstawowe
Pierwotne (podstawowe) niedociśnienie jest spowodowane dziedziczną predyspozycją do niskiego ciśnienia krwi (niedociśnienie fizjologiczne) lub przewlekłą chorobą – dystonią neurokrążeniową. Dla człowieka taki poziom presji staje się normalny i nawet nie podejrzewa, że w jego narządach i układach zachodzą zmiany, które niekorzystnie wpływają na zdrowie. Charakterystyczne objawy to: osłabienie, letarg, zawroty głowy; zwiększone zmęczenie, ból głowy, ciśnienie krwi poniżej normy. W niektórych przypadkach - nawet do zawrotów głowy podczas nagłego wstawania, zawrotów głowy sytuacyjnych. Czasami niedociśnienie może mieć cięższy przebieg, a nawet utratę przytomności. W takich przypadkach zaleca się leczenie farmakologiczne.
… i wtórne niedociśnienie
Wtórne niedociśnienie występuje jako objaw poważnych chorób zakaźnych, ostrych stanów w okolicy brzucha, zawału mięśnia sercowego, niewydolności serca, zatorowości płucnej itp. Niedociśnienie często rozwija się na tle wrodzonych i nabytych chorób serca, takich jak zapalenie mięśnia sercowego, niektóre choroby układu oddechowego, wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego, przewlekłe zapalenie wątroby, nowotwory, choroby układu krążenia, niedożywienie, niedobór witamin, np. brak witaminy E, C, grupa B, a zwłaszcza kwas pantotenowy (B5). Ponadto reakcji hipotonicznej mogą towarzyszyć niektóre rodzaje arytmii, alergie, zatrucia, środki przeciwbólowe, operacje narządów jamy brzusznej, klatki piersiowej itp.n.
U osób starszych może wystąpić niedociśnienie miażdżycowe z powodu utraty napięcia naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego w wyniku miażdżycy.
Czynniki niekorzystne
W obecności genetycznej predyspozycji do niedociśnienia, bezpośrednią przyczyną jego rozwoju może być przedłużające się przeciążenie nerwowe, niedożywienie, infekcje. Niedociśnienie występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Tendencja do takiej patologii jest nieodłączna w naturze kobiet ze względu na określone hormony, inną regulację krążenia krwi, mniejszą masę mięśniową, niski trening fizyczny. Szczególnie dotknięci są przedstawiciele płci słabszej, zajmujący się pracą umysłową. Najczęściej są to kobiety w wieku 30-40 lat, a czasem nawet młodsze (19-30 lat), szczupłe, o bladej karnacji. Na niskie ciśnienie krwi ma również wpływ pole elektromagnetyczne, zmiany klimatu i warunki pogodowe, wilgotność itp.n.
Ból głowy
Jednym z głównych objawów niedociśnienia jest ból głowy. Charakter hipotonicznego bólu głowy może być inny. Najczęściej ból jest tępy i dokuczliwy, ale może też mieć charakter napadowy, pulsujący. Wraz z bólem głowy mogą pojawić się kołatanie serca i uczucie zimna, aż do pojawienia się dreszczy. Główną cechą bólu głowy z niedociśnieniem jest jego odczuwalny stopień. Dość często pojawia się po przepracowaniu psychicznym lub fizycznym, a także po śnie, zwłaszcza w ciągu dnia.
Nie ma jednoznacznej lokalizacji: może zakrywać całą głowę lub tylko jej poszczególne części - czoło, tył głowy, koronę. Zwykle bólowi głowy z niedociśnieniem towarzyszy ziewanie, nudności, a nawet wymioty. W mechanizmie jego rozwoju kluczową rolę odgrywa zmiana napięcia ścian naczyń krwionośnych.
W ataku takiego bólu twarz osoby staje się blada: naczynia krwionośne zwężają się, ale w niektórych przypadkach może wystąpić rozszerzenie (rozszerzenie) tętnic głowy - wtedy twarz staje się czerwona. Poza atakami osoby z hipotensją czują się całkowicie zdrowe i nie jest łatwo zdiagnozować oznaki choroby.
Ciśnienie krwi w hopotoniki może również spadać w wyniku zmian ciśnienia atmosferycznego, wilgotności, spożycia alkoholu, aktywności fizycznej, przejadania się i stresu.
Pomóżmy sobie
Jeśli zauważysz, że twój stan zaczął się pogarszać po wysiłku fizycznym lub umysłowym, zmierz ciśnienie krwi. Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w pracy, wypij filiżankę gorącej słodkiej herbaty z cytryną lub kawą, rozgrzej ręce, potrzyj nos, po prostu zrelaksuj się. Czasami pomaga odrobina koniaku lub czerwonego wina.
Osobnikom hipotensyjnym nie wolno wychodzić bez czapki i szalika na szyję przy złej i zimnej pogodzie. Stopy i dłonie również muszą być ciepłe, ponieważ układ sercowo-naczyniowy dokłada wszelkich starań, aby zwiększyć krążenie krwi, aby ogrzać kończyny, co dodatkowo obciąża serce.
Profilaktyka wymaga zdrowego stylu życia (w szczególności rezygnacji ze złych nawyków), zbilansowanej diety (nie przejadaj się, jedz zdrowo: gotowane, gotowane na parze, pieczone), żadnych hot-dogów, fast foodów itp.
Przydatne dla osób z niskim ciśnieniem krwi są masaże, prysznice kontrastowe, hartowanie, wycieczki nad morze, regularne aktywności fizyczne.
Bardzo ważnym środkiem profilaktyki jest zdrowa i harmonijna atmosfera w rodzinie, w miejscu pracy, ponieważ negatywne emocje są często wyzwalaczem, który wywołuje nagły i znaczny spadek ciśnienia krwi (w nadciśnieniu - wzrost).
Przepisy medycyny ludowej
Nalewka z prosa żółtego
Zalej 10 gramów kwiatu z ziela 1 szklanką wrzącej wody. Pozwól parzyć przez 2 godziny. Pij 20-30 kropli dwa razy dziennie: na pusty żołądek przed śniadaniem i przed obiadem, 30 minut przed posiłkiem.
Makaron Orzechowy z Jagodami
Wymieszaj wstępnie zmielone orzechy włoskie za pomocą maszynki do mięsa i jagód w blenderze (po 200 ml). Dodaj 200 g miodu i ponownie wymieszaj. Do gotowej pasty dodać 20 ml nalewki z Eleutherococcus – żeń-szenia syberyjskiego. Zażywaj 2-3 łyżki stołowe rano, razem z zieloną herbatą lub niewielką ilością (50-70 ml) wysokiej jakości czerwonego wina. Czas trwania kursu rekonwalescencji - 14 dni.
Nalewka z Schisandry (chińska trawa cytrynowa)
Owoce schizandry są nalegane w 70% alkoholu w stosunku 1:5 przez 2 tygodnie. Pij w pierwszej połowie dnia, przed posiłkami, 20-30 kropli z łyżką wody. Nie spożywaj po obiedzie, ponieważ może to powodować zaburzenia snu.
W podobny sposób można przygotować nalewkę z korzeni różeńca górskiego (złoty korzeń), leuzei, aralii, żeń-szenia, które są również skuteczne w przypadku niskiego ciśnienia krwi.
Odwar z różeńca górskiego na niedociśnienie spowodowane przepracowaniem
Wlej 1 łyżeczkę drobno posiekanego różowego korzenia różeńca z 1 litrem wody. Gotuj przez 10 minut i odstaw na kolejne 10 minut. Pij 2-3 szklanki dziennie.
Syrop różany z Rhodiola
Przygotuj syrop z 1 łyżki cukru i 100 ml wody. 1 łyżeczkę różowego korzenia różeńca zalać 100 ml wrzącej wody w termosie. Pozostaw do zaparzenia na noc. Syrop wymieszać z nalewką. Pij po 1 łyżce stołowej, kilka razy do południa. Kurs - 14 dni.
Mieszanka kawy i cytryny na niskie ciśnienie krwi w okresie menopauzy
Zmiel 50 gramów palonych ziaren kawy, wymieszaj je z 0,5 kg miodu i dodaj sok z 2 cytryn. Weź 1 łyżeczkę 2 godziny po posiłku.